mon nouveau départ

21 février 2010

7ème jour PL

Matin : rien levée trop tard ...week end oblige!

Midi : Super gratin aux 2 choux (brocolis et fleurs) avec dès de jambon + cancoillotte + un porridge au chocolat van houten

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20 février 2010

Fini la phase d'attaque!!!!

Verdict : -2.8kg !!!

Matin : rien levée trop tard :(

Midi : carottes rapées + jambon + oeufs durs

16h : porridge au chocolat van houten + 2 tranches de blanc de dinde

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19 février 2010

5ème jour en attaque PP

matin: comme d'hab'

midi : 3 petits morceaux de poulet rôti à l'ail et au curry + 1 tranche de blanc de dinde + 1 carré frais

16h : porridge au chocolat

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17 février 2010

3ème jour PP

matin : un café!

midi : escalope cordon bleu + surimi +

Porridge

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soir : Morceaux de poulet rôti à l'ail et au curry + roulé blanc de dinde au carré frais + yaourt à la fraise à o%

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16 février 2010

2ème jour PP  en phase d'attaque

Matin : café + yaourt aux pruneaux à o%

Midi : Grande salade "terre et mer" (morceaux de poulet rôti + 4 bâtonnets de surimi + 2 oeufs durs + 2 tranches de saumon (jus de citron) + 2 tranches de blanc de dinde

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Soir : escalope "cordon bleu" (escalope de poulet + FB aux fines herbes + jambon) + 2 oeufs durs + Porridge au chocolat Van houten

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15 février 2010

C'est reparti!

Je ne me suis pas repesé...je dois faire un peu plus de 75 kg...bref, je recommence avec 5 jours d'attaque et cette fois pour de bon!!

Matin : café + lait écrémé + yaourt à 0%

Midi : 2 oeufs au plat + 2 tranches de jambon + 6 bâtonnets de surimi + 1 yaourt à o% + 2 café (lait écrémé)

Soir : Omelette + 2 tranches de jambon + 3 bâtonnets de surimi + 1 cornichon énoOrme + 1 yaourt à la cerise à 0% + 1 café déca (lait écrémé)

Oui oui! il faut que je varie mes menus... c'est la reprise ça se sent que le frigo est vide :/ ... demain je me booste pour faire 2/3 courses

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09 août 2009

71 kg tout pile ce matin!!! j'ai pourtant abusé vendredi soir en mangeant des pâtes au pesto/jambon cru puis hier soir en re-mangeant des pâtes (sauce maison cette fois) car invités de dernière minute...

Ce matin Madame balance m'indiquait:

71 kg !!!

Je suis vraiment hyper contente!

Une belle journée qui commence

youpi_mouche_impression_wht

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08 août 2009

71.5 kg (+300gr) ...

Gros_Smileys_114

Matin : rien, levée trop tard!

Midi : steak de jambon fleury Michon + choux fleur (ça faisait trop longtmeps, c'est vraiment trop bon!) + une crème dessert au chocolat à 0.3% MG

Soir: pâtes sauce pesto et jambon cru (énoooorme écart qui me vaut +300gr!)

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06 août 2009

Ce matin : toujours 71.2 kg

Repas du jour

Matin : Café + lait écrémé

Midi : Papillotte de dinde à la viande de grison ( trop bon !!! ) + un bol de FB+1 cc de chocolat Van Houten

Soir : Jambon à rôtir aux poivrex + viande de grison

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05 août 2009

Pas bien!

Je ne poste jamais!! vraiment, je ne suis pas fier de moi...en même temps, j'avais stoppé le régime pendant presque 15 jours... bon bref, je m'y suis remise sérieusement depuis hier et j'ai reperdu! YES! J'avais bien repris (1 kg quand même, je sais que vous pensez peut être que 1 kg ce n'est rien, mais croyez moi, 1 kg c'est déja de trop! car vraiment dur à reperdre!! )

Donc, aujourd'hui sur Madame Balance :

71.2 kg

smiley_good

Mon repas du jour:

Matin : rien levée trop tard

Midi : Tartare de saumon frais + mousse à la framboise à 0% MG

16h : Melon (non autorisé chez Dudu)

Soir : Jambon à rôtir aux poivres + oeufs brouillés

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