mon nouveau départ

7ème jour PL

Matin : rien levée trop tard ...week end oblige!

Midi : Super gratin aux 2 choux (brocolis et fleurs) avec dès de jambon + cancoillotte + un porridge au chocolat van houten

Fini la phase d'attaque!!!!

Verdict : -2.8kg !!!

Matin : rien levée trop tard :(

Midi : carottes rapées + jambon + oeufs durs

16h : porridge au chocolat van houten + 2 tranches de blanc de dinde

5ème jour en attaque PP

matin: comme d'hab'

midi : 3 petits morceaux de poulet rôti à l'ail et au curry + 1 tranche de blanc de dinde + 1 carré frais

16h : porridge au chocolat

3ème jour PP

matin : un café!

midi : escalope cordon bleu + surimi +

Porridge

soir : Morceaux de poulet rôti à l'ail et au curry + roulé blanc de dinde au carré frais + yaourt à la fraise à o%

2ème jour PP  en phase d'attaque

Matin : café + yaourt aux pruneaux à o%

Midi : Grande salade "terre et mer" (morceaux de poulet rôti + 4 bâtonnets de surimi + 2 oeufs durs + 2 tranches de saumon (jus de citron) + 2 tranches de blanc de dinde

Soir : escalope "cordon bleu" (escalope de poulet + FB aux fines herbes + jambon) + 2 oeufs durs + Porridge au chocolat Van houten

Je ne me suis pas repesé...je dois faire un peu plus de 75 kg...bref, je recommence avec 5 jours d'attaque et cette fois pour de bon!!

Matin : café + lait écrémé + yaourt à 0%

Midi : 2 oeufs au plat + 2 tranches de jambon + 6 bâtonnets de surimi + 1 yaourt à o% + 2 café (lait écrémé)

Soir : Omelette + 2 tranches de jambon + 3 bâtonnets de surimi + 1 cornichon énoOrme + 1 yaourt à la cerise à 0% + 1 café déca (lait écrémé)

Oui oui! il faut que je varie mes menus... c'est la reprise ça se sent que le frigo est vide :/ ... demain je me booste pour faire 2/3 courses

71 kg tout pile ce matin!!! j'ai pourtant abusé vendredi soir en mangeant des pâtes au pesto/jambon cru puis hier soir en re-mangeant des pâtes (sauce maison cette fois) car invités de dernière minute...

Ce matin Madame balance m'indiquait:

71 kg !!!

Je suis vraiment hyper contente!

Une belle journée qui commence

71.5 kg (+300gr) ...

Matin : rien, levée trop tard!

Midi : steak de jambon fleury Michon + choux fleur (ça faisait trop longtmeps, c'est vraiment trop bon!) + une crème dessert au chocolat à 0.3% MG

Soir: pâtes sauce pesto et jambon cru (énoooorme écart qui me vaut +300gr!)

Ce matin : toujours 71.2 kg

Repas du jour

Matin : Café + lait écrémé

Midi : Papillotte de dinde à la viande de grison ( trop bon !!! ) + un bol de FB+1 cc de chocolat Van Houten

Soir : Jambon à rôtir aux poivrex + viande de grison

Je ne poste jamais!! vraiment, je ne suis pas fier de moi...en même temps, j'avais stoppé le régime pendant presque 15 jours... bon bref, je m'y suis remise sérieusement depuis hier et j'ai reperdu! YES! J'avais bien repris (1 kg quand même, je sais que vous pensez peut être que 1 kg ce n'est rien, mais croyez moi, 1 kg c'est déja de trop! car vraiment dur à reperdre!! )

Donc, aujourd'hui sur Madame Balance :

71.2 kg

Mon repas du jour:

Matin : rien levée trop tard

Midi : Tartare de saumon frais + mousse à la framboise à 0% MG

16h : Melon (non autorisé chez Dudu)

Soir : Jambon à rôtir aux poivres + oeufs brouillés