Repas du Jour PP Matin : café lait/écrémé + gateau au chocolat dukan Midi : oeufs durs (2) + jambon de poulet soir : tranche de jambon de poulet + melon (non autorisé dans le régime) toujours à 71.5 kg ce matin...donc petite déception. Je me suis fait...

repas du jour PP matin: 1 café/lait écrémé midi: belle assiette bien garnie :) 2 tranches de jambon de poulet + saumon fumé + 1 cc de crème fraiche allégée + Pain de mie Dukan PAIN DE MIE DUKAN 1 c à soupe de son de blé + 2 c à soupe de son d'avoine +...

Petit bilan. Une perte de 10.5 kg à ce jour!! Youpi! je suis vraiment hyper contente Poids du jour : 71.5 kg repas du jour matin : café + lait écrémé midi : Poulet mijoté aux légumes pimentés + un yaourt à 0% MG une cuisse de poulet + tomates + 1/2 aubergine...

J'abuse grave! cela fait un mois que je ne suis pas venue poster!!! Pas bien ma vieille! Mais!! Grande nouvelle!!! à ce jour, j'ai perdu : 9.8 kg! C'est que du bonheur!!!! Bon ok, je fais souvent des écarts mais au moins, je m'en sors plutôt bien! Il...