4 ème jour

Je suis en pleine forme mais je n'ai pas très faim... je vais tenter de refaire un peu de sport à partir d'aujourd'hui.

4ème jour en phase d'attaque

Matin : café + lait écrémé + Fromage blanc + édulcorant

Midi : filet de sabre + thon + sauce fromage blanc, sel/poivre

AM : fromage blanc à o% + edulcorant en poudre

Soir : Un quart de quiche sans pâte au saumon Dukan + une galette salée au jambon Dukan (trop bon!!!)

coca light à volonté !!!

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