mon nouveau départ

31 mai 2009

16ème J PP Matin : un yaourt aux fruits à 0% MG +

16ème J PP Matin : un yaourt aux fruits à 0% MG + café au lait écrémé Midi : 1 oeuf au plat + un steak haché à 5 % MG + 1 blanc de dinde 6 café lait écrémé 16h : yaourt aux fruits à 0% MG soir : soirée barbecue : 2 merguez + 2 morceaux de poulet au paprika...

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29 mai 2009

15ème J PL Matin : Porridge au chocolat Van

15ème J PL Matin : Porridge au chocolat Van houten Midi : Paupiette de veau + haricots verts frais + yaourt aux fruits à 0% MG + café + coca light Soir : ANNIVERSAIRE DE CHERI... Resto : Cappelliti de saumon sauce basilic + charlotte au fraise Je suis...

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28 mai 2009

ça j'adore!

Une tomate coupée en petits dès Une demie courgette coupée en petits dès ciboulette Fromage blanc à 0% MG (un emporte pièce pour le montage) Saumon fumé ou thon sel et poivre Mélangez le tout et mettre dans un emporte pièce.

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28 mai 2009

14ème J PL matin : un café au lait écrémé + un

14ème J PL matin : un café au lait écrémé + un yaourt nature à 0% MG midi : assiette composée : asperges, tomates, oeufs durs, bâtonnets de surimi, sauce FB 16h : porridge au chocolat Van houten + café soir : assiette de : tomates, asperges, jambon et...

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27 mai 2009

13ème J PP Matin : un café au lait écrémé Midi :

13ème J PP Matin : un café au lait écrémé Midi : 2 oeufs durs, cornichons, jambon blanc dégraissé, découenné, un yaourt nature à 0% MG/Edulcorant 16h : porridge au chocolat Van houten soir : thon + FB salé/moutarde + steak haché à 5% MG aux épices

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27 mai 2009

12ème J PP Matin : rien levée trop tard :s Midi :

12ème J PP Matin : rien levée trop tard :s Midi : omelette + saumon fumé/ citron sauce ciboulette 16h : un batonnet de surimi soir : saumon fumé sauce FB/ciboulette/échalotte + sauté de poulet au citron

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21 mai 2009

75.2 kg !!! - 300gr 2è mois - 8ème J PL Matin :

75.2 kg !!! - 300gr 2è mois - 8ème J PL Matin : rien levée trop tard :s Midi : escalope de dinde + haricots verts + FB à 0% MG 2ème mois 7ème J PL Matin : FB à 0% MG Midi : Ratatouille maison + escalope de dinde + FB à O% MG 16h : Porridge chocolat van...

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20 mai 2009

Recette du porridge

Pour une personne PP ou PL avec 1 toléré 1 grand verre de lait écrémé 2 cuillières à soupe de son d'avoine + 1 cuillière à soupe de son de blé 1 cuillière à soupe d'édulcorant liquide 1 cuillière à café de van houten Faire bouillir le lait. Lorsqu'il...

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19 mai 2009

Ouille, pas réussi à poster plus tôt

Après qlqs écarts du week end car 2 anniversaires,j'ai quand même perdu 1kg en 2 jours ! donc 75.5 kg à ce jour YOUPI 2 ème mois 6 j PP Matin : rien levée trop tard (à 11h30), c'est pas bien! Midi : aumonière de saumon au thon sauce FB/ciboulette + escalope...

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15 mai 2009

2ème mois 2 j PL Matin : porridge chocolat Van

2ème mois 2 j PL Matin : porridge chocolat Van houten Midi : Haricots verts / ail + jambon + FB à 0% MG

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